אחד הגורמים לכאבי גב הוא חוסר בתנועה או תנועה לא נכונה אשר שוחקת את הגוף.
אורח החיים המודרני אינו מטיב עם הגוף, אנחנו או עומדים או יושבים יותר מידי, מחזיקים את הגוף באופן שגוי ורבים מאתנו סובלים מתזונה שגויה ועודף משקל מה שמעמיס על הגב והמפרקים.
חוסר בתנועה מקבע את הנוקשות וההתכווצות הקיימות בגוף עקב לחץ ומתח שמייצר היום יום.
פעילות גופנית כמו הליכה או נסיעה על אופניים לא מאפשרת לשחרר את הקשיחות כך שהמצב ממשיך להחמיר עם השנים.
פעילות גופנית אשר מאמצת מאוד את מבנה הגוף דורשת פעילות מאזנת, אותה רוב האנשים לא דואגים לעשות וכך גם הם צוברים נוקשות בגוף.

כיום הרפואה המערבית מתקשה למצוא פתרונות טובים למספר רב של בעיות, ביניהן בעיות גב, בעיקר כיוון שהן נובעות ממתח או שימוש לא נכון בגוף.
נועה וראלף פקל, מייסדיי שיטת האננדאו, מציעים פתרונות ריפוי בתנועה שניתן לתרגל בכל מקום ולהרגיש הקלה תוך מספר דקות בלבד.

כמומחים לאומנויות לחימה, יוגה ותזונה פיתחו נועה וראלף שיטה המשלבת סוגים שונים של תנועה במטרה להרפות מהמתח והכאב היושבים בגוף ולתקן ולחזק את מבנה הגוף.
השיטה משלבת תנועה מעגלית, אשר מחזקת את זרימת הנוזלים והדם בין החוליות והמפרקים וכך "משמנת את המפרקים".
תנועה ספירלית העובדת על גמישות וחיזוק הגידים והרצועות מה שעוזר להחזיק את החוליות ואת המפרקים במקום הנכון.
תנועה גלית שעוזרת להרפות נוקשות וקשיחות וכך לשחרר את הכאב ומתיחות ארוכות על מנת להאריך ולחזק את השרירים, הגידים והרצועות.

הטכניקות בסרטון זה יוצרות גמישות בעמוד השדרה ומאפשרות ל"סדר" את החוליות והדיסקים במקום הנכון וכן לרווח את המרחק בין החוליות.
התנועה הספירלית של הטכניקה הראשונה מפעילה את השרירים, הגידים והרצועות והתנועה הגלית מאפשרת שחרור והרפיה עמוקה של הגב והצוואר.
הפעלה של מתיחה, סיבוב, לחיצה ואז שחרור ממריצה את הדם, משחררת את הנוקשות, ומרפה את מערכת העצבים ההיקפית.

לעוד סרטונים הכנסו  ל http://www.nowtv.co.il

Category Tag